【兒童健康】冬季小兒氣管易敏感　補氣健脾抗敏茶療推介

天氣轉冷，小朋友容易感染傷風感冒，因而咳嗽。如果小朋友隔一段時間便會再咳，而且咳嗽的時間頗長，可能屬敏感咳。小朋友一般對有苦味的湯水及茶藥卻步，湯水專家推介冬季調理支氣管敏感及氣管敏感茶療，清甜可口，讓小朋友補益得來不會太燥火，對體質較弱的小兒較適合。

湯水專家張佩芳（芳姐）在個人網誌分享一款調理小兒氣管敏感的茶療——三棗茶。三棗茶，顧名思義源自紅棗、南棗、蜜棗泡的茶。紅棗有補中益氣、補血功效；南棗則有安神、健脾養胃之效用；而蜜棗則能養胃生津及補益脾胃。將所有材料合而為茶不但甘甜，更可紓緩氣管敏感。

【功效】

棗類都有抗過敏作用，對氣管敏感引致的咳嗽有調理作用。三棗茶能有效暖身、安神養肝及改善血氣不足的問題。

【材料】

紅棗6粒

南棗2粒

蜜棗1粒

【方法】

1. 將紅棗切片去核。

2. 把南棗切片、蜜棗切開。

3. 將全部材料放入煲內，用3碗水煮約半小時即可飲用。

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養生食譜獲張佩芳授權

責任編輯：梁節儀